Zauważ i zadbaj (o siebie) jesienią!
Warsztaty o dobrostanie psychicznym dla kadry pedagogicznej
w Muzeum Emigracji w Gdyni
Od września 2024 w Muzeum Emigracji w Gdyni ruszamy z kolejną odsłoną warsztatów dla kadry pedagogicznej i pracowników/pracownic oświaty. „Zauważ i zadbaj!” to cykliczne spotkania, w trakcie których przyglądamy się problemom, ale też szukamy rozwiązań i trenujemy uważność na kwestie związane z naszym dobrostanem.
Jesień zbliża się wielkimi krokami – wracają krótsze dni, napięte grafiki, pękające w szwach szkolne korytarze, fizyczne i emocjonalne wyczerpanie. Masz dość? Potrzebujesz porcji dobrej energii na dobry początek nowego roku szkolnego? Praca w oświacie to wiele wyzwań – zwłaszcza dla kadry pedagogicznej, o której dobrostan chcemy zatroszczyć się także w nadchodzącym sezonie. Przyjdź do Muzeum Emigracji w Gdyni, jeśli na swojej zawodowej drodze szukasz bezpiecznej przystani, wsparcia i ciekawych aktywności, które pomogą Ci odzyskać spokój i naładować wewnętrzne baterie.
Każde spotkanie to 2 godziny poświęcone poprawie kondycji psychiki, ciała i budowaniu dobrych, wspierających relacji – wszystko pod czujnym (i czułym!) okiem doświadczonego psychologa.
Udział w warsztatach jest bezpłatny, obowiązują wcześniejsze zapisy: l.radacka-majek@muzeumemigracji.pl . Zapraszamy nowych uczestników oraz tych, których poznaliśmy już w trakcie poprzednich edycji cyklu „Zauważ i zadbaj!”.
WRZESIEŃ
25.09, 18.00-20.00: Power up! – nastrojeni na relaks
To, czy w codziennej gonitwie znajdziemy chwilę na potrzebny odpoczynek, najczęściej zależy od nas samych – zaprośmy go do swojej codzienności! W ciszy muzealnych przestrzeni porozmawiamy o technikach regeneracji ciała i umysłu oraz metodach wprowadzania w stan głębokiego relaksu. Zaprojektujemy też własne mapy mocy, dzięki którym lepiej zidentyfikujemy nasze aktualne potrzeby i obszary, którymi warto się zaopiekować.
PAŹDZIERNIK
09.10, 18.00-20.00: Spotkanie ze sobą
Muzeum to nie tylko wystawy i naukowe dyskusje – to przede wszystkim miejsce spotkań i punkt styczny wielu historii. Zatrzymamy się przy nich z kubkiem cieplej, jesiennej herbaty, pozwolimy sobie na chwilę uspokojenia i medytacji, stworzymy też własne mandale – symbol nieskończoności, oczyszczenia i duchowej równowagi.
23.10, 18.00-20.00: Umocnij swoje zasoby
Muzeum to przestrzeń wypełniona ludzkimi historiami. Rozumiemy, jak wielki potencjał w procesie dbania o własny dobrostan mają relacje międzyludzkie – ich podtrzymywanie, wzajemna wymiana emocji i pielęgnowanie wspólnych przestrzeni. Tym razem zaproś na warsztaty bliską Ci osobę – razem postaramy się wzmocnić Wasze relacje, wykorzystując język sztuki, ruch, uważność i … popularne klocki!
LISTOPAD
06.11, 18.00-20.00: Wspomnienie zapachu
Czy zapach może mieć coś wspólnego z migracją, przemieszczaniem? Czy pamiętasz zapachy, które towarzyszyły Ci w najpiękniejszych chwilach życia? W listopadzie zapraszamy do sentymentalnej podróży w głąb siebie – porozmawiamy o wspomnieniach i aromatach, które przechowujemy w szufladach naszej podświadomości. Zanurzymy się także w świat aromaterapii i olejków eterycznych wspierających nasz psychofizyczny dobrostan.
23.11, 20:00 Noc w Muzeum Emigracji
Jakie role odgrywamy na co dzień? Jakie maski przybieramy? Co szczególnie nas obciąża i blokuje przepływ naszej życiowej energii? Odpowiedziom na te i inne pytania poświęcamy ostatnie w tym roku warsztaty z cyklu „Zauważ i zadbaj!”, które, wyjątkowo, będą miały charakter całonocnego spotkania w Muzeum.
W poszukiwaniu źródeł regeneracji wykorzystamy sprawdzone techniki arteterapii, treningu twórczości i pracy z ciałem. Wieczór zakończymy wyciszeniem – a już o poranku powitamy nowy dzień przy kawie i wspólnym śniadaniu.
*Szczegóły dotyczące całonocnego wydarzenia dla nauczycieli_ek będą dostępne na stronie i w mediach społecznościowych Muzeum Emigracji w Gdyni bliżej terminu wydarzenia.