
Zauważ i zadbaj | Jesienna edycja spotkań o dobrostanie | Power up! – nastrojeni na relaks
Zauważ i zadbaj (o siebie) jesienią!
Warsztaty o dobrostanie psychicznym dla kadry pedagogicznej
w Muzeum Emigracji w Gdyni
Od września 2024 w Muzeum Emigracji w Gdyni ruszamy z kolejną odsłoną warsztatów dla kadry pedagogicznej i pracowników/pracownic oświaty. „Zauważ i zadbaj!” to cykliczne spotkania, w trakcie których przyglądamy się problemom, ale też szukamy rozwiązań i trenujemy uważność na kwestie związane z naszym dobrostanem.
Jesień zbliża się wielkimi krokami – wracają krótsze dni, napięte grafiki, pękające w szwach szkolne korytarze, fizyczne i emocjonalne wyczerpanie. Masz dość? Potrzebujesz porcji dobrej energii na dobry początek nowego roku szkolnego? Praca w oświacie to wiele wyzwań – zwłaszcza dla kadry pedagogicznej, o której dobrostan chcemy zatroszczyć się także w nadchodzącym sezonie. Przyjdź do Muzeum Emigracji w Gdyni, jeśli na swojej zawodowej drodze szukasz bezpiecznej przystani, wsparcia i ciekawych aktywności, które pomogą Ci odzyskać spokój i naładować wewnętrzne baterie.
Każde spotkanie to 2 godziny poświęcone poprawie kondycji psychiki, ciała i budowaniu dobrych, wspierających relacji – wszystko pod czujnym (i czułym!) okiem doświadczonego psychologa.
Udział w warsztatach jest bezpłatny, obowiązują wcześniejsze zapisy: l.radacka-majek@muzeumemigracji.pl . Zapraszamy nowych uczestników oraz tych, których poznaliśmy już w trakcie poprzednich edycji cyklu „Zauważ i zadbaj!”.
WRZESIEŃ
25.09, 18.00-20.00: Power up! – nastrojeni na relaks
To, czy w codziennej gonitwie znajdziemy chwilę na potrzebny odpoczynek, najczęściej zależy od nas samych – zaprośmy go do swojej codzienności! W ciszy muzealnych przestrzeni porozmawiamy o technikach regeneracji ciała i umysłu oraz metodach wprowadzania w stan głębokiego relaksu. Zaprojektujemy też własne mapy mocy, dzięki którym lepiej zidentyfikujemy nasze aktualne potrzeby i obszary, którymi warto się zaopiekować.